ゆっくり走ること・・・
６月１８日、やっぱりまだ痛くて走れません。
降って不思議のない梅雨です。
いつもは雨が嫌いですが、
走れないこの状態ではなまじ晴れていると走りたくなってしまう。
だから、雨だと走れないとあきらめがついていいのかもしれません。
マラソンを始めたのは2013年の大阪マラソンのチャレンジランがきっかけでした。
子どものころから（逃げ）足だけは速くて、運動会は大好きでした。
陸上部で短距離の選手でしたが、
長距離を走るにしてもペース配分など考えずに、
ただ体力の続く限り、全力で走って、最後にはばててしまう。
だから、長距離を走るなんて大嫌いでした。
ところが、世間ではスロージョギングとか、スローランニングとか、
おしゃべりしながら走るような走り方が流行りだしました。
短距離を全力疾走することしか知らなかった私には、
もう本当に目からウロコが落ちるとはこのことでした。
こんなに楽に走れるんだ、ゆっくり走るってこんなに楽しいんだ。
それがきっかけとなり、ゆっくりでも長い距離、長い時間走れるようになって、
運よく抽選にも当たり、
沿道の方々に応援してもらって、景色を楽しんで、
全く初めて会う人たちとゴールを目指して走る、
そんな楽しさに魅了されてしまいました。
ただ自分の足で走る、そんなシンプルなことですが、
今の私には楽しくてたまりません。
早く足の腫れが引かないかな～と、
今日はいつもよりちょっとお高めの湿布を張っています。
この世にムダなものはない！
６月１７日
金トレ、お休み中です。
左足薬指の腫れは、昨日のことを思えばかなり引いたようです。
おそるおそる湿布をはがすと、やはり紫色のブドウのような指です。
ビール飲んだのが悪かったのかと思いつつ、
走れないストレスを発散するために、私の精神状態を維持するために
やはりビールは必要なんだと、わけのわからない言いわけを自分自身にしています。
たかが薬指一本と甘くみていました。
台所に立っているのには支障はありませんが、
「そうそう、卵」なーんて冷蔵庫のほうに足を踏み出せば、痛くてギャア！
「おなべ吹きそう」なーんてガスコンロに足を踏み出せば、やっぱりギャア！！
「ピンポーン、宅配便です」「ハーイ」で、スリッパはきそこねてギャア！！！
案外この薬指、ふだんは意識しないものですが、結構体重移動のとき働いているようです。
「世の中にムダなもんはないんやで」って、昔じいさんが言ってたなぁ。
こんな言葉を思い出す、そんな年齢になったということでしょうか？
うん！今夜もビールはおいしい。
私にはビールはムダなものではありません♪
ふりだしに戻る（泣）
６月１５日、金トレでは休養の日です。
締め切り仕事に追われて、ありがたく休養しています。
久しぶりに飲んだ眠○打破が思いのほかよく効き、
朝までしっかりお仕事できました。
副産物として、しばらくお休みしていた息子のお弁当まで入れた、
そんな充実した朝でした。
そして、今日、６月１６日、
先日のサマーファンランではキロ５分３０秒で走れたと大喜びしていましたが、
やはり落とし穴はあった！！
徹夜あけなのに、締切一本上げた高揚感で家事をこなしているとき、
そのとき事件は起こった！！！
なんのことない、息子のゲーム機につながった延長コードに足を引っかけ、
左足の薬指を変な方向に曲げてしまいました。
痛い！と思った、その次に足を見ると、薬指がみるみる腫れて、紫色に。
これは折れたと、大急ぎで、（階段から落ちた赤ん坊の息子を病院に連れて行ったよりも速く）整形外科へ飛んでいきました。
ま、結果からすると、折れてもないし、ただの打撲の内出血。
自分で痛くなくなったら走ってもいいよとの診断。
折れてなかった、走れる！
今年５３歳になりましたが、丈夫に産んでくれた母にどれだけ感謝したか。
でも、しばらくは練習もお休みです。
せっかく５分３０秒のペースを覚えたのに・・・
こんな母をなぐさめようと息子が買ってきてくれたスーパー○ライを飲みながら、
今日はマザーゲームの最終回を見ようと思います。
おおさかサマーファンラン2015、走ってきました♪
おおさかサマーファンラン2015が開催されました。
長居公園の中を約３キロ走り、給水体験などをするというものですが、
たぶん参加者の半分ぐらいの人は、イベント最後の抽選会、
それも大阪マラソンの出場権の抽選が目当てだったんではないでしょうか。
去年の私はまさにそれだったんですが、
このファンラン、仮装大会の趣向もあって楽しいので、
今年は既に参加できるという余裕の立場で楽しんで走ってきました。
今回、天気予報では雨の確率が高かったので、私自身は仮装はあきらめたのですが、
（金髪でナー●の仮装をするつもりが、家族に必死で止められました）
今年もいろいろな仮装の方がいらっしゃいました。
今年は特にエルサが多かったような気がしました。
太ったエルサ、年老いたエルサ、オカマのエルサ、ちびっこのエルサ、
アニメの力はすごいようです。
私個人的には、安倍総理の仮装の方が暑い中頑張っておられたのが印象的でした。
ところで、走るほうですが、１年ぶりの長居公園、ゆっくり走るつもりでいました。
ところが、私の真横にランニング姿の女性がいて、
この方、かなり張り切っておられたので、ついていくつもりで走り出したら、
あれよあれよと、この方よりも先に走ってしまい、
私自身初めて１キロ５分３０分前後で走ることができました。
１キロ７分が楽♪って思っている私にしてみれば、格段の進歩です。
やはり金コーチについていくのは正しいようです。
といいながら、仕事も忙しくて、今日は本当ならＬＳＤ６０分ですが、
休足日となってしまいました。
明日も走れないだろうな。
ここ３日ほど徹夜になるかも・・・
ｐｓ．浜村淳さんのラジオ体操第一はとてもおもしろかったけど、
森脇健児さんに、「おねえさん」と呼ばれたのはちょっとショックだった（泣）
６月１３日
なんか体がだるかったんです。
今日は４０分ジョグとＷＳ３本の日です。
あいもかわらず、食卓に向かう家族に「行ってくるわ」と、
夕飯の支度を終えて、家族が食べ始めるのを確認して走りました。
４０分、ゆっくりと走ることを意識して、
今日はキロ７分、とりあえず止まらずに４０分を心がけました。
キロ７分だと、今の私には結構楽なはずなのに、
なんか体が重い。
フルタイムで働き、家事をして、自分が入るおふろの準備もして走ってます。
帰ったら、汗だくのまま家事をしていますが、
どうやら走ることよりも、やはり年齢的に疲れがたまったのか？
あるいは、金曜日の久しぶりのヨガの疲れなのか？
いろいろ考えてみましたが、そうこうするうちに４０分、きっちり走れました。
体のだるさは別として、練習していくうちに、ちょっとは足が慣れてきたのかなと、
うれしくなりました。
私って単純です。
体幹トレーニング？？
６月１２日金曜日
金コーチのトレーニング、今日は休養 ｏｒ 軽いジョグの日です。
実は、月に２回、隣町のヨガサークルに参加しています。
市の体育館でやっている昼間のヨガの先生が
ワーキングマザーのために、月に２回、金曜日の夜に教えてくださっています。
ワーキングマザーとはいえ、少し昔のマザーが多く、
末娘が大学生の私が、たぶん若いほうから２、３番目でしょうか？
ゆえに、ヨガといっても、そんなにアクロバティックなものではありません。
先生も、「痛気持ちいいところでやめてください。無理しないでください」と、
なかなかのゆるさで教えていただいています。
４月から、ぜんそくのような咳で参加できていないので、
今日は久しぶりの練習でした。
１時間半たっぷり汗をかいたので、
夕立ちも理由にして、今日は思い切って「休養」の日としました。
６月１１日
金コーチに弟子入りして、テキストのカレンダーに従って練習しています。
６月１１日木曜日は、休養 OR 軽いジョグ。
昼間から雨が降り、いつも走り出す８時を過ぎても雨が降っていました。
今までの私なら、「雨やったらしゃあないやん♪」と絶対に走らないのですが、
今日は違います。
できることなら雨では走りたくない。でも、走らないとこれからのモチベーションが下がる。
やおらパソコンに向かって、「気象協会」と打ち込み、
別タグで雨雲レーダーを開きました。
どうやら９時２０分から１時間は降らないようです。
軽いジョグなら、いつもの３キロ、２０分でOKと、９時２０分を待って走りました。
最初は少しパラパラしているものの、途中からは本当に雨が止みました。
最近、ぜんそくのような咳に悩まされていたので、
雨の湿り気がのどにやさしく、走っていて、本当に楽でした。
軽いジョグのはずなのに、私にしては早い６分少々のペースで走ることができました。
帰宅後は、お決まりの洗い物。
ここからはいつもと変わりない日常です。
